kawal portion makan. makan sayur dulu baru nasi. nasi xboleh lebih 3 senduk. kalau Ada thermomix boleh masak nasi low GI. elakkan minum Manis, makan jambu Batu & minum lemon.
Sy pun gdm.. nurse sy ckp kalau nk result elok bhenti mkn 2jam sebelum buat bsp
Fatin Najihah