kontraksi palsu waktu hpl

Siang bunda mau sharing dong Skrng udah hpl, tapi masih belum tanda2 mau melahirkan Masih kerasa kontraksi palsu dari 3 hari kemaren Tipsnya gimana ya biar cepet ke melahirkannya? Trus biasanya dari kontraksi palsu ke mau melahirkan itu berapa hari ya?