Saya menyusui baru 2,5 bulan, rasanya badan pegel & capek semua. Kira2 hrs konsumsi apa ya biar fit?

setelah lahiran aku jg pegel2 terutama bagian tulang ekor nyeri bgt bun krn kelamaan duduk + posisi duduk yg gak nyaman krn jahitan d vagina masih nyeri. aku minum blackmores gold pregnancy n breastfeeding. kandungannya udh lengkap bgt buat busui bun. alhamdulillah skrg pegelnya udah hilang. konsumsi baru 20 hari