Bun mau tanya cara naikin bb si utun saat hamil , konsumsi mkanan ap ya bun?saranya dong

protein bun. kemarin aku makan minimal telur rebus 2 butir. alpukat. susu. pokoknya tiap hari harus ada ikan, ayam, atau daging. itu telur cuma buat cemilan, diluar makan utama. makan dikit2 tapi sering. edamame. makan yg manis2 kayak eskrim, dark coklat, es teler. sebulan bisa naik dari 250g ke 700g. sekarang sudah mulai kontrol makan biar gak kebesaran di dalam.

protein.. bisa pilih yang sesuai budget dan yang paling favorit. telor, ayam, daging sapi, daging kambing, ikan, tahu, tempe, dan lain sebagainya

protein bund, usahakan gizi seimbang dan jangan kebanyakan karbo

eskrim kak,,yg manis manis.. yg bikin ibunya happy

protein