Obat pereda nyeri haid untuk anak usia 10 tahun 🙏🏻

kalo dr pengalaman saya, 2 minggu sebelum haid hindari makan yg masam n pedas. trus pas hari haid pertama kompres air panas/nasi panas. saya pernah sih pake pil pereda nyeri haid dr bidan (separo dosis doang). tp tidak disarankan utk jangka panjang. dan itu jg hanya pereda nyeri. kalo yg menanggulangi supaya gak bgitu nyeri sih dr pola makan, itu manjur banget bunda.