Untuk mencegah diabetes gestasional, ada beberapa langkah yang bisa ibu hamil lakukan: 1. **Makan dengan Seimbang:** Konsumsi makanan yang kaya serat, seperti sayur, buah, dan biji-bijian. Hindari makanan yang tinggi gula dan lemak jenuh. 2. **Olahraga Teratur:** Aktivitas fisik seperti berjalan kaki atau berenang bisa membantu menjaga berat badan dan metabolisme gula darah. 3. **Cek Rutin:** Rutin melakukan pemeriksaan gula darah sesuai jadwal yang diberikan oleh dokter untuk mendeteksi jika ada masalah sejak dini. 4. **Kontrol Berat Badan:** Pertahankan berat badan ideal dengan diet sehat dan olahraga. Kenaikan berat badan yang berlebihan bisa meningkatkan risiko diabetes gestasional. 5. **Hidrasi yang Cukup:** Minum air putih secara cukup juga membantu menjaga keseimbangan gula darah. Selalu diskusikan dengan dokter mengenai langkah-langkah ini untuk memastikan sesuai dengan kondisi kesehatan dan kebutuhan pribadi. Semoga tips ini membantu! https://shope.ee/9KMNPOoFkR
yg pasti pola makan dijaga sih bund.. olah raga sma rutin check up.. kurangi konsumsi gula/rantai gula.. ak selama hamil ini gapernah mnum susu hamil bund, krn susu hamil gulany tinggi, makan es krim/ makanan tinggi gula jg ak kontrol.. sama kalau bkin jus/mnuman manis gt gulany ak ganti pkek stevia..
mnm habbatussauda