Makanan dan minuman yang perlu dihindari buat TM 1 (4week 6day), dan yang perlu dikonsumsi bumil?

Setahu saya kalau makanan itu jangan yg mentah bun, sama hindari seafood2 an gitu Kalau buah jangan durian, nanas, nangka, rambutan, kelengkeng, tape juga jangan