Wah, saya paham banget kekhawatiran yang kamu rasakan. Usia kehamilan di atas 35 tahun memang bisa menambah tantangan tersendiri, terutama kalau sering mengalami keguguran. Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk membantu menjaga kehamilan dengan lebih baik: 1. **Konsultasi dengan Dokter Spesialis** Pastikan kamu rutin memeriksakan kehamilan ke dokter spesialis kandungan. Mereka bisa mengecek kondisi kesehatan tubuhmu secara keseluruhan dan mencari penyebab keguguran yang sering terjadi, seperti masalah hormon, kelainan rahim, atau faktor genetik. 2. **Jaga Kesehatan Mental dan Fisik** Stres bisa menjadi faktor yang berpengaruh besar pada kehamilan. Jadi, coba untuk lebih relaks dan tetap menjaga keseimbangan tubuh dan pikiran. Bisa dengan meditasi, yoga, atau aktivitas lain yang menenangkan. Juga, pastikan cukup tidur dan makan makanan yang bergizi. 3. **Konsumsi Suplemen untuk Ibu Hamil** Nutrisi yang tepat sangat penting untuk menjaga kesehatan janin. Selain asam folat, suplemen lainnya seperti vitamin dan mineral bisa membantu. Saya rekomendasikan untuk coba suplemen untuk ibu hamil yang bisa membantu menyeimbangkan kebutuhan tubuh, seperti yang ada di link ini: [https://shope.ee/5fSnMnSlux](https://shope.ee/5fSnMnSlux). 4. **Perhatikan Pola Makan** Pastikan asupan makananmu kaya akan nutrisi penting, seperti protein, zat besi, dan vitamin C. Jangan lupa juga untuk menjaga kadar gula darah agar tetap stabil. Diet yang baik sangat membantu keberhasilan kehamilan. 5. **Hindari Aktivitas Berat** Selama hamil, hindari aktivitas yang bisa menyebabkan kelelahan berlebihan atau berisiko terhadap kehamilan. Ini termasuk mengangkat beban berat, olahraga yang terlalu intens, atau terlalu banyak bergerak di luar ruangan. 6. **Minum Banyak Air** Kekurangan cairan juga bisa mempengaruhi kesehatan kehamilan. Pastikan untuk minum cukup air setiap hari agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik. 7. **Perhatikan Obat-obatan** Jika kamu sedang mengonsumsi obat tertentu, pastikan untuk konsultasikan ke dokter mengenai obat yang aman untuk ibu hamil. Beberapa obat bisa mempengaruhi kehamilan dan berisiko menambah kemungkinan keguguran. Semoga tips di atas bisa membantu dan menjaga kehamilanmu tetap sehat. Jika ada masalah atau gejala tertentu yang mengkhawatirkan, jangan ragu untuk segera berkonsultasi dengan dokter ya. Semangat selalu, semoga sehat dan lancar kehamilannya! https://shope.ee/9KMNPOoFkR