yang penting nggak ada flek bund, jgn kecapean sm jangan angkat2 berat..
kalau suka pedas di hindari dulu, soalnya makanan pedas bsa bkin kram perut.. sama dipastikan lg ke dr bund ketubannh cukup nggak, itu jg bisa pengaruh ke sering kram..
wajar bun, karena perut semakin membesar dan beban pinggang/punggung bertambah
coba pake korset penyangga bun buat ngurangin sakit nya https://s.shopee.co.id/4puVqGvNoj
https://shope.ee/A9t1g6omvZ sama rutin minum kalsium bun