Saranya dong bunda gimana caranya saat hamil muda habis makan tidak mual tidak makan pun tetap mual?

mual muntah wajar kak awal kehamilan sampai 12 Minggu puncak nya. tetep semangat kak. mkn mknan yg mengurangi mual. porsi dikit tp sering ak jga mual muntah sampai 13 Minggu.