Ada yg sama ga bun, memasuki tm 3 susah tidur tapi klo sdh menjelang subuh ngantuk bngun" sdh sore?

sama bun, susah bgt tidur malem, aku bisa tidur biasanya diatas jam 12 malem baru bisa yang nyenyak, pagi subuh bangun jam 8 udah ngantuk lagi 🤣 entah kenapa kalo udah jam tidur malem bawaanya engap bgt + pada sakit badan, padahal kalo tidur siang ngantuk dikit langsung bisa tidur