Kemarin periksa Hb 8 tm 3,gimana cara menaikan Hb nya SMA gula darah tinggi

aku tm1 Hb 8,2 di tm2 cek Hb udah 10,5 makan aja apa yg mau dimakan bun, jgn minum teh kemarin aku di tm1 minum Ttd 1x kdg jg bisa 2x sehari