Wah, sudah 39 minggu ya, pasti sudah nggak sabar nunggu lahirnya si kecil. ð
Kalau bayi masih aktif dan belum menunjukkan tanda-tanda lahir, sebenarnya itu wajar, karena setiap bayi punya waktu yang berbeda untuk memulai proses kelahiran.
Meskipun sudah makan berbagai macam makanan dan belum merasakan mules, itu bisa jadi tanda kalau tubuh kamu masih mempersiapkan diri untuk proses persalinan. Beberapa ibu bisa mengalami kontraksi palsu atau Braxton Hicks yang tidak terlalu terasa atau teratur, jadi nggak selalu langsung terasa mules.
Ada beberapa hal yang bisa kamu coba untuk merangsang kontraksi alami:
1. **Berjalan kaki**: Aktivitas ringan seperti berjalan bisa membantu bayi turun lebih dalam ke panggul dan merangsang kontraksi.
2. **Posisi tertentu**: Cobalah posisi seperti jongkok atau tangan dan lutut, kadang posisi ini bisa membantu bayi bergerak lebih rendah dan memicu kontraksi.
3. **Pijat**: Pijat ringan pada punggung atau kaki bisa membantu meredakan ketegangan dan membuat tubuh lebih rileks.
4. **Hubungan intim**: Hormon yang dilepaskan saat berhubungan intim bisa membantu merangsang kontraksi.
Namun, jika tidak ada perubahan dan kamu merasa khawatir, jangan ragu untuk hubungi dokter atau bidan. Kadang-kadang, mereka bisa memberikan arahan lebih lanjut, seperti merangsang kelahiran dengan cara medis jika memang diperlukan.
Semoga si kecil segera hadir dengan lancar dan sehat! ð
https://shope.ee/9KMNPOoFkR