Ada yg ngrasain selangkangan sakit linu, lutut linu nggak bund yg usia udh 39 weeks ? Itu knp ya?

Sakit linu di selangkangan dan lutut saat usia kehamilan 39 minggu memang bisa menjadi keluhan yang umum. Hal ini sering terjadi karena berat badan yang bertambah, tekanan dari bayi, dan perubahan hormon. Untuk mengurangi rasa sakit, ada beberapa hal yang bisa dicoba: 1. **Peregangan Ringan**: Lakukan peregangan lembut untuk membantu meredakan ketegangan di area tersebut. Pastikan tidak memaksakan diri. 2. **Istirahat yang Cukup**: Cobalah untuk beristirahat lebih sering dan ubah posisi tubuh untuk mengurangi tekanan pada area yang nyeri. 3. **Kompres Hangat**: Menggunakan kompres hangat di area yang sakit bisa membantu mengurangi ketidaknyamanan. 4. **Dukungan Punggung**: Jika duduk atau berbaring, gunakan bantal untuk mendukung punggung dan pinggul. Jika keluhan ini terus berlanjut atau semakin parah, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan pemeriksaan yang lebih mendalam. Selamat ya, semoga kehamilannya lancar hingga melahirkan! https://shope.ee/9KMNPOoFkR