Makanan yang cocok untuk usia kehamilan 1bulan

Makanan yang cocok untuk usia kehamilan 1 bulan Memasuki masa kehamilan, penting banget untuk menjaga asupan makanan. Pada bulan pertama, tubuh butuh nutrisi ekstra untuk mendukung perkembangan janin. Berikut beberapa makanan yang bisa kamu coba: 1. **Sayuran Hijau**: Bayam dan brokoli kaya akan folat, yang sangat penting di awal kehamilan. 2. **Buah-buahan**: Jeruk dan kiwi memberikan vitamin C, baik untuk kekebalan tubuh. 3. **Sumber Protein**: Ikan, daging tanpa lemak, dan telur membantu pertumbuhan sel-sel janin. 4. **Kacang-kacangan**: Almond dan kacang merah mengandung lemak sehat dan protein. Ingat juga untuk cukup minum air dan hindari makanan mentah atau setengah matang. Jaga pola makan yang seimbang ya, Bund! Jika kamu butuh suplemen tambahan untuk mendukung kehamilan, bisa cek di sini: https://shope.ee/5fSnMnSlux. https://shope.ee/9KMNPOoFkR

kalo dulu dr awal hamil aku disaranin bidan & obgyn jangan makan durian, tape, minuman bersoda, makanan setengah matang sama makanan bermicin sisanya gassss makan aja sama bumil lebih waspada kalo jajan dicek kemasannya boleh/ gak dikonsumsi buat bumil gitu aja