Halo, Bunda! Tenang ya, saya paham banget perasaan was-was yang Bunda rasakan. Di usia kehamilan 38 minggu, memang idealnya kepala bayi sudah masuk ke panggul, tapi kondisi ini bisa berbeda untuk setiap ibu hamil. Beberapa hal yang bisa Bunda lakukan untuk membantu posisi bayi masuk ke panggul antara lain: 1. **Berjalan Kaki**: Aktivitas ringan seperti berjalan kaki bisa membantu bayi turun ke panggul. 2. **Posisi Duduk yang Tepat**: Usahakan duduk dengan posisi tegak dan sedikit condong ke depan. Hindari duduk terlalu lama dengan posisi bersandar. 3. **Senam Hamil**: Gerakan senam hamil tertentu bisa membantu bayi masuk ke panggul. Bunda bisa mencari panduan senam hamil yang berfokus pada pembukaan panggul. 4. **Latihan Squat**: Melakukan squat secara rutin juga dapat membantu membuka panggul sehingga bayi lebih mudah turun. Namun, jika setelah mencoba berbagai cara bayi masih belum masuk panggul, sebaiknya konsultasikan dengan dokter Bunda. Dokter akan memberikan penilaian dan saran yang sesuai dengan kondisi Bunda. Jika ada hal lain yang ingin Bunda tanyakan atau butuhkan, jangan ragu untuk bertanya lagi ya. Tetap semangat dan semoga lancar hingga persalinan nanti! https://shope.ee/9KMNPOoFkR
Puji Rahayu