9 Các câu trả lời
Waalaikumsalam, bunda-bunda cantik! Tentu saja, saya senang bisa membantu. Setelah melahirkan, masalah sembelit bisa jadi hal yang mengganggu. Berikut adalah beberapa tips yang mungkin bisa membantu: 1. Perbanyak Konsumsi Serat: Makan makanan tinggi serat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. 2. Minum Air Putih Cukup: Pastikan untuk minum banyak air putih setiap hari. Air membantu menjaga tubuh terhidrasi dan membantu pencernaan yang lancar. 3. Olahraga Ringan: Berjalan-jalan atau melakukan olahraga ringan seperti senam hamil dapat membantu merangsang pergerakan usus dan memperlancar BAB. 4. Hindari Makanan yang Menyebabkan Sembelit: Hindari makanan yang dapat menyebabkan sembelit seperti makanan yang berlemak tinggi atau makanan olahan. 5. Pertimbangkan Suplemen Serat: Jika sulit mendapatkan cukup serat dari makanan sehari-hari, bunda juga bisa mempertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen serat setelah berkonsultasi dengan dokter. Semoga tips-tips ini membantu, bunda! Jika masih ada pertanyaan atau butuh saran lainnya, jangan ragu untuk bertanya ya. https://shope.ee/9KMNPOoFkR
minum air putih yang cukup , perbanyaj makan buah dan sayuran dan jangan lupa minum cimory yogurt drink bund . selalu stok dirumah yaa . kalo pengalaman aku gitu bund yakult gk mempan jadi minum cimort yogurt drink langsung plong hehe
habis lahiran, aku dulu d kasih obat sirup gitu dari rs biar ga sembelit. tapi tetap aja ga ngaruh. mungkin efek takut ngeden, karena aku jahit obras. akhirnya baru BAB tu hari ke 3 apa 4 gitu. setelah minum jus pepaya.
harus bnyakin mkn yg berserat bun... tp kl bundanya SC, di awal2 mmng susah bab.. rajinin makan yg berserat sama probiotik... kl pengalaman saya yah
kalau saya minum yogurt 2 botol sehari bun.. sayur dan buah wajib setiap hari sama minum yg cukup.
kalo aku pake microlax atau Vegeta soalnya di aku gak ngaruh kalo makan buah buahan
waalaikumsalam kalo aku disarankan utk pake microlax bun sama bidan
makan sayur, pepaya, buah naga, banyak minum
makan pepaya bun