Hai semua, sy nk tanya ad x cara nk kurangkan alahan. Saya alahan teruk nk mkn pun x boleh🥲

mkn dlm portion yg sikit tpi kerap. mcm sy tk boleh telan nasi. so pelbagai kan.. mkn buah ka , mkn lauk saja ka. janji jgn perut kosong. tpi nasi sy ambil jgk walaupun shri skali tpi sikit. yg paling penting jgn stress .. enjoy ur journey okey🫶🏻❤️