Solusi dong Bun cara mengatasi susah BAB biar lancar gimana .sudah berhari hari susah BAB

Kalo pepaya udah ga mempan, banyak makan pisan bun. Minum yoghurt juga bisa memperlancar, yakult juga. Tapi semisal bunda sembelit nya karna minum TTD tablet tambah darah, boleh di perhatikan sama bunda nya. Klo TTD nya bikin sembelit, mungkin merek yg itu kurang cocok, bisa di coba ganti merek lain TTD nya supaya ga sembelit, sabar yaa bun