Ada yang sama ga 34week BAB rasanya susah bgt keluarnya

Tentu saja, banyak ibu hamil yang mengalami masalah pencernaan seperti susah BAB, terutama di trimester akhir. Hormon yang berubah dan tekanan dari rahim bisa mempengaruhi sistem pencernaan kita. Berikut beberapa solusi yang bisa membantu: 1. **Perbanyak Serat**: Pastikan untuk mengonsumsi makanan tinggi serat, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian. Ini bisa membantu memperlancar pencernaan. 2. **Minum Air yang Cukup**: Dehidrasi bisa menyebabkan sembelit. Pastikan kamu minum cukup air setiap hari. 3. **Olahraga Ringan**: Jika memungkinkan, lakukan aktivitas fisik ringan seperti jalan kaki. Ini juga bisa membantu memperlancar pencernaan. 4. **Suplemen Pencernaan**: Jika masalah ini terus berlanjut, mungkin kamu bisa pertimbangkan produk suplemen khusus yang dapat membantu masalah pencernaan anak. Cek di sini: https://shope.ee/3VOP71LCT6 untuk solusi lebih lanjut. Semoga cepat merasa lebih baik! https://shope.ee/9KMNPOoFkR

Aku sampai minggu 37 ini lancar bun, bahkan sehari bisa 2x Diperbanyak minum, sayur, buahnya bun