Bun minta solusinya biar bab lancar gmn yah Bun sy baru hamil 6w.. terus ke bayinya ga akan knp²bun?

tiap hari makan sayur dan buah ya bun, di coba juga yogurt / yakult. minum air putihnya minimal 2.5L ya bun, jangan kelamaan duduk juga ya bun