Saya nikah udah dapet 3 bln

Hallo Bunda, Berikut ini saran untuk promil 1. Siapkan tabungan untuk kebutuhan hamil, melahirkan, nifas dan menyusui 2. Lakukan pola hidup sehat (Olahraga minimal 3x30 menit seminggu, makan makanan dengan kadar karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral yang seimbang, konsumsi asam folat 400mcg 1 kali sehari karena asam folat sering hilang dalam proses pemasakan makanan sehingga konsumsi multivitaminnya sangat diperlukan. Tidur 7-8 jam per hari. Kelola stres dengan meditasi. 3. Lakukan pola hidup sehat tersebut baik pada istri dan suami 4. Usahakan hamil pada saat Body Mass Index dalam kategori normal untuk mencegah komplikasi selama kehamilan 5. Kenali siklus menstruasi dan siklus ovulasi 6. Lakukan hubungan suami istri pada masa subur, 2x3 kali seminggu tanpa kontrasepsi termasuk kondom 7. Kunjungi dokter spesialis kandungan jika upaya di atas belum membuahkan hasil jika telah dilakukan selama 1 tahun.

kalo saya dulu ngga pernah konsumsi apa2..yg ptg slalu luangin waktu ama suami..+kalo bisa ngga pernah ribut ama suami...saya menikah baru 5bln trus hamil

Klo saya dulu konsumsi blackmores ifolic, pola makan sehat dan rutin olahraga.

kalo aku minum folavit 400 mcg, ever e yang 250 IU sama fish oil bun...

aku dulu dibeliin kurma muda sma suami bun .. Alhamdulillah lgsung isi

kalo aku dulu minum hydromamma sm prenagen yg sblm hamil bund