Ada gak ibu ibu yg sudah lahiran tapi takut untuk BAB, gimana ya caranya biar lancar

jagan takut mom, kadang klo hbs lahiran di kasih obat bair babnya lancar dn gak keras .. nanti ga akan sakit kok.. setegah berdiri aja klo.masih takut jongkok / jongkok tp telapak kakinya jinjit untuk.menopang bokong, dan pegangan pakai kursi