Saya jg gtu bund ga bisa diapa²in:( klo lg duduk ubah² aja posisinya bund & klo mau tidur suka minta usap² punggung & pinggang ke suami
tidurnya diubah jadi posisi miring bun, kalau kelamaan tidur telentang pasti suakitt, ini ngaruh banget di aku
Banyakin minum air putih bun,sama kalau aku mau tidur pinggang aky kasih fresh care
senam hamil bun atau yoga, di youtube bnyak kok peregangan untk pinggang saat hamil
rajin gerak, dibawa aktivitas, senam hamil, yoga, dll
Suruh suami pijit pelan2 bun pingganggnya
iya bun ini udah agak mendingan kok...