gimna cara biar hb naik bun, dah mkn syur ijo tp mlh trun

Setau saya sayuran hijau memang bikin darah turun. soalnya ibu saya penderita tekanan darah tinggi dan makannya disarankan makan sayuran hijau untuk menurunkan tensi darahnya. kalo untuk menaikan bisa makan ati ayam atau daging sapi bun. jangan lupa vitaminnya di minum terutama penambah darahnya