Kakak olahraga pakai bola yg ukuran berapa ya

bola maksudnya itu bola gymball atau birthing ball ya? tergantung tinggi badan ya bun. 155cm kebawah disarankan 65cm kalo diatas 155cm aplagi 160cm pakai yang 75cm. selengkapnya cek yutup bidankita ada bun🙏