Cara menaikan hb gmna ya bund udah mau hpl baru cek hb ternyata hb sya 9,4

minum tablet tmbah darah rutin malam hari sebelum tdur saat perut kosong, bisa setelah it minum jeruk karna vit C membantu proses penyerapan zat besi. hindari kopi, teh. jika minum susu hamil beri jeda waktu ±2-3jam karna mengandung kalsium yg bisa menghambat zat besi. makan daging merah, hati ayam, sayuran hijau, buah bit. setelah makan makanan yg mengandung zat besi pun jg jgn minum susu.