Bun ada ngga disni yg kehamilan nya 23 minggu susah BAB/sembelit Minta tipsnya dong biar BAB lancar

Perbanyak minum air putih, kalau bisa dirutinkan tiap pagi minum air hangat. Konsumsi sayur buah juga. Kalau saya pribadi, biasanya yg cepet membantu melancarkan b*b kalau konsumsi makanan pedas (tapi dalam batas wajar). Misal makan tumis sayuran ada irisan cabenya.