Bun ada ngga disni yg kehamilan nya 23 minggu susah BAB/sembelit Minta tipsnya dong biar BAB lancar

bun aku sempet beberapa kali sembelit parah, sampe ke dokter. kalau sembelit yg ga terlalu parah aku cuma rutin tiap pagi minum yakult trs siangnya yogurt cimory, nah pas sembelit yg parah banget aku ada dikasi obat sama dokter buat pencahar. kalau bunda udah coba makan sayur, buah, yakul atau yogurt kalau masih sembelit parah coba konsul ke dokter aja bun🙏