Bun kasih saran dong obat sembelit yg aman buat bumil, gk kuat perut begah terus😮‍💨

makan probiotik, kaya yoghurt yg plain (biokul), kimchi, kombucha, atau suplemen probiotik kaya liprolac jg bs. trs banyak jalan gerak jg kak.

kalo ga mempat serat atau air putih, dibantu sama 1-2 sdm minyak zaitun bun. inshaaAllah