Sulit buang air besar

Semnjak hamil saya klo BAB selalu keras dan berdarah maap sebelumnya jika jorok.. Padahl setiap hari makan sayur itu kenapa ya bun..dan adakah vitamin yg bisa melancarkan buang air besar..selain mngkomsumsi buah.. Soalnya saya di pt sulit untuk mencari buah2an..dan jarang ada yg menjual#seriusnanya 🙏🙏