makan makanan yg tinggi serat, perbanyak buah juga bun seperti pepaya itu bisa melancarkan bab, atau minum yogurt. Saya masuk TM 3 malah cenderung lebih sering bab sehari bisa sampai 2× alhamdulillah lancar. bisa dicoba yaa tipsnya
saya setiap hari makan buah naga mom, dr awal.hamil smpe skrng udh tm 3 setiap pagi / bangun tdur sellu rutin bab
aku rutin sayur&buah tetep ga rutin BABnya bund, cuma buah naga yg manjur di aku
makan buah2an bun, avokad, pepaya, pisang bisa memperlancar bab
aku biasa makan pisang sama minum yogurt cimori bun 😬
jangan lupa air putih bun min 2L/hari