Ada gk ya di TM 1 ngerasain ini , solusinya dong bun

Wah, ini pertanyaan soal ibu hamil TM 1 ya bun, bukan bayi, memang ketiganya sering datang barengan di trimester pertama dan cukup menyiksa! Dari yang aku tahu, untuk sembelit coba perbanyak air putih, makan makanan berserat tinggi, dan gerak ringan seperti jalan kaki setiap hari, kelihatannya simpel tapi lumayan membantu melancarkan. Untuk kembung dan asam lambung, ada baiknya makan dalam porsi kecil tapi sering, hindari makanan berlemak atau pedas dulu, dan jangan langsung rebahan setelah makan. Teman saya waktu hamil sempat minum probiotik untuk bantu pencernaan dan katanya cukup ada bedanya, tapi memang hasilnya beda-beda tiap orang. Yang paling aman tetap konsultasi dulu ke dokter atau bidan ya bun, apalagi soal asam lambung di kehamilan perlu penanganan yang tepat sesuai kondisi masing-masing.