Siapa yang mengalami sembelit

Sembelit di trimester kedua itu memang sangat umum, Bun, hormon progesteron yang naik selama kehamilan memang memperlambat kerja usus, jadi feses jadi keras dan susah keluar. Yang paling sering disarankan adalah perbanyak minum air putih, konsumsi makanan tinggi serat seperti buah dan sayuran, plus tetap aktif bergerak supaya pencernaan lebih lancar. Satu hal yang perlu diperhatikan juga: jangan sering ditahan kalau sudah terasa, karena feses yang makin keras bisa memicu wasir, dan itu justru bikin makin tidak nyaman ke depannya. Dokter kandunganku sendiri dulu bilang kalau sembelit yang tidak segera ditangani bisa berlarut-larut, jadi lebih baik tangani dari awal dengan pola makan dan gaya hidup daripada nunggu makin parah. Tetap konsultasikan juga ya ke dokter atau bidan Bunda sendiri, terutama kalau sudah beberapa hari tidak BAB atau terasa nyeri, biar bisa ditangani dengan tepat sesuai kondisi kehamilan Bunda.