makan buah fir bun cepet deh,aku malah gtu bun kalo konstipasi makan fir langsung encer.apalagi aku ada wasir jd takut kambuh.aku ga bgtu suka pepaya soalnya rada pahit jarang nemu yg manis.
Coba mnum air anget bun stlah bangun tdur
Atau mnum yakult/yogurt
Kalo masih gak berhasil,coba pakai microlax
Rayna azkia azzahra