Benjolan saat menyusui

Selamat pagi... Mau sharing nih... Saya ada benjolan di payudara sebelah kiri bawah, awalnya ada lecet di puting sebelah kiri... Dan berhenti menyusui 1 hari trus stlh itu jd nyeri, bukan diujung tp pindah di payudara.... Solusinya ya kak,mau coba pengen ditangani sendiri sebelum ke dokter