Sabar ya, sebenarnya ramai ibu yang alami loya sampai minggu 16-20, jadi awak tidak keseorangan dalam hal ini. Yang paling membantu yang saya dengar adalah makan sikit tapi kerap, jangan biarkan perut kosong terlalu lama, sebab perut kosong tu yang buat loya bertambah teruk, dan elakkan makanan berlemak atau pedas buat sementara waktu. Seorang kawan saya pernah cuba letak biskut cream crackers di tepi katil, makan sikit sebelum bangun pagi, dan katanya memang membantu kurangkan rasa pening tu. Kalau boleh, rehat yang cukup dan elakkan stres juga penting, sebab badan yang penat akan buat simptom rasa lebih teruk. Tapi memandangkan kepala pening teruk dan selera makan terjejas agak lama, mungkin baik awak bincang terus dengan doktor atau O&G awak supaya mereka boleh pantau dengan lebih teliti ya, lebih selamat begitu.