Saya makan zincofer,jarang mkn ubat dlm seminggu tu 2,3 kali jaa.. tapi saya makan mknan zat besi yg cukup. Kafien sikit pun xminum.. lepas makan sarapan or nasi saya jarakkan 30 minit baru minum ubat lepas minum ubt 2,3 jam kemudian baru makan balik utk lunch atau dinner. Sebelum check hb tu malam sebelum esoknya check hb saya mkn hati ayam,bilis,sayur kangkung,minum air limau kasturi,malam sebelum tido lepas 2,3 jam makan malam saya minum susu HL ,esok pagi tu nak pi check hb tu saya bancuh pati delima segelas then minum,kalau makan 1,2 sudu memang xmenjadi sbb dlu anak no3 main telan ja pati delima tu,skrg cara betul main bancuh pati delima hb pun cantik naik. Selamat mencuba ☺
saya awal pregnancy pun mcm tu, lepas tu saya consume maltofer + 2 sudu besar pati delima gulsan.. naik dari 11.2 to 13.7.. mungkin step tu menjadi dekat saya.. awak boleh ikhtiar sama ❤️ Semoga dipermudahkan urusan awak..
awak kalau nak jaga hb,kena jarakan ubat betul2,kafien jgn minum.. just minum susu HL dgn pati delima ja.. pastu minum air limau kasturi,sebelum nak check hb tu mkn mknan zat besi bnyk2
Blend susu & kurma. Saya amal tips ini dari nurse sendiri, alhamdulillah berkesan
try makan hati ayam.. saya makan hati ayam, bacaan hb tak pernah bawah 13..
Cuba minu susu najihah…insyallah ok,saya dah cuba alhamdulilah😍
Sy hrtu pun sama. Doc tukar prgi iberet.☺️
mix nuts dgn dried fruits.
ade ubat lain?