Wjr bun klo ud trimester3 punggungnya skit krn janin mkin gede... Bunda bs coba yoga hamil biar ngurangin rasa skit & ada gerakan2 buat masukin k panggul
Karena janin semakin menekan ke bawah bunda..
Kalo belum masuk panggul coba yoga / senam hamil yg buka panggul. Di youtube banyak caranya..
VIP Member
Baring ke kiri
Atau bobo setengah duduk senderan bantal bun
Kalo udh bagus posisi janinnya bs mintol suami pijet punggungnya
buat induksi alami
Fitria ElrayHanèe