Usia 31 week

Question

Saya tinggal bareng mertua, kadang bangun subuh tapi klau misalkan malemnya susah tidur karena sering BAK jadi kadang jam set 6 atau jam 6 baru bangun. Yang namanya mertua kadang ngingetin udah hamil 7 bulan disuruh sering jalan pagi, tapi aku pribadi jalan pagii klau badan aku mendukung klau misal nggak aku nggak maksa buat jalan pagii karena klau aku paksa jadinya mlah perutku jadi kenceng dan nggak nyaman, bodoamat mertua mau bilang apa aku ndableg. Ada yang sama nggak bun?

Kasih · Answer

Aduh, relatable banget bun! Aku juga pernah gitu, mertua nanya kenapa nggak jalan pagi, padahal kalo dipaksa perut jadi kenceng dan nggak enak. Yang penting itu dengarkan tubuh kamu sendiri, bukan omongan orang lain, hehehe. Jadi dari teman-teman sebelah, jalan pagi itu emang bagus untuk tidur lebih nyenyak dan ngurangin nyeri punggung, tapi kalo tubuh lu nggak mendukung atau malah kontraksi jadi nyeri, ya jangan dipaksa. Aktivitas fisik ringan itu yang penting, bisa juga cukup jalan santai di rumah atau di sore hari kalo lebih nyaman. Justru kalo lu paksa dan perutnya kenceng, itu bukan yang diinginkan kan. Tip dari beberapa ibu hamil yang aku kenal: mulai dengan jarak pendek, waktu yang fleksibel, dan stop langsung kalo ada pusing, perut kenceng nggak hilang, atau ada gejala yang aneh, langsung konsultasi ke dokter aja. Kesehatan dan kenyamanan kamu sama bayinya yang utama, bun. Kondisi setiap orang beda, jadi sebaiknya lu confirm sama dokter kandungan kamu juga tentang aktivitas yang paling cocok untuk kondisi kehamilan lu.

Đọc thêm