bumil tidur pagi

Saya tiap hari kalo udh jam 9 keatas pasti ngantuk berat...udah dialihkan jalan2 beresin rumah tp begitu kecapekan rebahan langsung bablas ketiduran...gimana ya bun katanya gak boleh tidur pagi dibawah jam 12...ada yg sama gak ? Trs pas udh lahiran baik baik aja ?