itu heart burn mom gejala GERD. kalo tidur pake bantal yg tinggi biar cairan lambungnya ga naik ketenggorokan, hindari makan pedes sama memicu naiknya asam lambung, kalo habis makan duduk dulu 30 menit jangan langsung rebahan, makan dalam porsi sedikit tapi sering buat menghindari lambung penuh, hindari makan malam mendekati jam tidur
Verra Ela Faizah