klo saya dulu makan makanan sehat. 2 hari sekali olahraga ringan contohnya jalan pagi sama suami ngelilingi kompleks aja. kurangi jajan di luar, banyak masak makanan sehat di rumah. waktu program di masa subur dan pas kondisi dua²nya fit ndk lelah. lalu kami juga mnum madu royal jelly premium dan serbuk zuriat.