Petua naikan hb

Makan jambu batu atau beli air jambu dalam kotak tu. Elak mkn sayur bayam sbb boleh kacau hb. Mkn ulam2. Ulam raja tinggi zat besi. Kacang kuda, delima, limau@oren (chinese ny ni byk jual) , minum jus, kalau tak boleh mkn red meat mkn la white meat, ayam paling bagus part paha&thigh. Kalau ambik ubt tambah darah minum dgn sunquick w or w/o sugar. Ni pakar pemakanan nasihat kat sy haritu. Skg sy dah okay