Ubat Sembelit

Saya nak share sikit pil yang saya amek waktu pantang dulu. Ubat ni pon saya da tanya pendapat doc. And doc okey je. Saya makan ubat ni sebiji sebelom tidur. Esoknya terus rasa nak membuang, memang tak boleh tahan. Duduk je kat jamban terus keluar. Tak perlu nak teran or duduk berejam dalam tandas tu. Memang berkesan. And susu badan saya pon tak drop. Tapi dalam masa yang sama banyakkan minum air masak and makan buahan²/sayuran.