Kebas dan lenguh tangan

Hi, saya first mom to be. Currently pregnant 33 weeks. Since masuk 3rd trimester saya start kebas tangan esp lepas bangun tdor. Masih bearable. Cuma lately kebas dan lenguh tu makin kuat dan kerap. Mendatangkan rasa tak selesa. Dah refer kpd Dr and Dr kata posisi tidor yg menekan tangan. Any tips, petua or suplements reccomended?#firstmom #bantujawab