Nak tanya cara makan macam mana

iron tablet tu kena gapkan 2 jam bfr or 2 jam after you makan. memang rules dia macamtu. folic acid, vitamin c and complex tu tak kisah pun. cuma iron tablet tu je kena perut kosong, kalau tak sia sia je tak serap dalam your body. kalau macam i ikut rajin juga. kadang bila i dah gap kan 2 jam, i makan je sekaligus 4 serangkai tu. kadang bila datang hantu makan, i just makan folic acid and vitamin c time siang, iron tablet and complex tu i makan bfr tidur after dah puas melantak hihi. yang penting jangan pernah missed makan 4 serangkai tu. and make sure iron tablet tu gap kan 2 jam dengan waktu makan.

Yang lain semua boleh ambil sekaligus. Iron je ambik asing. Untuk maximise kan absorption dlm badan. Better ambil masa perut kosong or kalau taste iron tu kuat sangat ( setengah org takleh telan dgn air kosong) so o&g i pesan boleh minum dengan sunquick/ oren. Tapi tak digalakkan minum dgn susu. Sebab akan ada reaction nnti.

klu iron table mkn dulu lps tu tggu 2 jam bru blh mkn nsi ataupon mkn nsi dulu lps tu tggu 2 jam bru mkn ubt. sy selalu mkn cm ni sbb doc bgitau

dkt label x tulis ke sblum or slps mkn ke? farmasi pun x bgtahu ke mkn time bila or mcmna?

Nape saya dapat zincofer je