Salam sejahtera,
Saya faham bahawa anda mengalami kebimbangan dan kegelisahan kerana tiada tanda-tanda bersalin walaupun sudah 40 minggu dan jalan masih 3cm. Sebelum itu, saya ingin memberitahu anda bahawa setiap wanita mengalami proses bersalin secara berbeza, jadi jangan terlalu risau.
Pertama sekali, cuba untuk tenang dan sentiasa berhubung dengan doktor atau jururawat yang merawat anda di hospital. Mereka adalah orang yang paling sesuai untuk memberi nasihat dan bantuan kepada anda. Pastikan anda memberitahu mereka setiap perkembangan atau masalah yang anda alami.
Selain itu, cuba untuk mengambil rehat yang mencukupi dan pastikan anda makan makanan yang sihat supaya tenaga anda sentiasa terjaga. Cuba untuk melakukan aktiviti yang menenangkan fikiran seperti mendengar muzik atau membaca buku kesukaan anda.
Saya faham bahawa anda sudah mencuba pelbagai senaman, namun cuba untuk melakukan senaman yang boleh membantu mempercepatkan proses bersalin seperti berjalan kaki atau melakukan senaman pernafasan yang diajar oleh pakar kebidanan.
Terakhir, ingatlah bahawa setiap wanita mempunyai pengalaman bersalin yang unik, jadi jangan terlalu risau jika proses bersalin anda berbeza dengan orang lain. Sentiasa berdoa dan berikan masa kepada tubuh anda untuk bersedia untuk proses bersalin yang bakal datang.
Semoga segala urusan dipermudahkan dan anda dapat menghadapi proses bersalin dengan tabah dan tenang. Semoga anda dan bayi dalam keadaan sihat. #firstmom #bantujawab
https://invl.io/cll6sd8