UPT double line

ambil folic acid untuk sistem saraf baby. jaga makan. banyakkan sayur2 dan buah untuk sistem imun & protein & lemak sihat untuk tumbesaran baby. banyakkan minum air untuk support penghasilan darah. semak semula semua skincare & cosmetics, safe for pregnancy ke tak etc. mula study tentang possible changes & cara jaga kesihatan sepanjang pregnancy, cara puasa bila pregnant, cara prep diri untuk bersalin, penjagaan diri lepas bersalin, cara jaga baby ie ilmu menyusu, ilmu tenangkan baby, parenting etc. kalau nak check up KK, boleh dah call nanti dia akan set appointment. kalau nak check swasta, nanti 8-9w cantik dah nak gi first appointment. congrats momy! 💐💜

banyak kan rehat.. untk trim1, kena bnyak rehat... jgan buat keje berat2... kalau ada spoting atau pendarahan.. terus ke hosp... makan benda yg berkhasiat.. nanti agak2 dah 6weeks atau 7weeks boleh g scan dah..