Kaki kebas dan perut cramp

Sy ada scoliosis.. so mmg normal sy ada simtom mcm tu, tp sy mnum susu.. urut sikit² dan buat senaman ringan. Blja buat fisio jgk nk kurangkan simtom

sy pon sma kerap kbas kki ngn tgn...lenguh² pon ada klau kuat bjln jd skit pinggang...

beli decompression socks puan. boleh kurangkan kebas kaki

Minum susu ke tak?